交感神経の血管収縮と拡張！「流しそうめんで」で血流の再分配を解説

ダイ吉

こんにちは、理学療法士で
専門学校教員のダイ吉です。

人は運動をすると、息が切れたり、脈拍が上昇したりしますよね。実はこれ、交感神経が調整しているんです。

プク太

あと、血管を収縮させて

血圧を上げるんだよね。

ダイ吉

いや、交感神経は収縮も
拡張もさせるんだよ。

プク太

え、ちょっとまって…。

何を言ってるの？

「交感神経が働くと血管は収縮する」

生理学でよく聞く説明ですが、これは半分だけ正しく、半分は誤解を生みやすい表現です。

結論から言うと、交感神経は血管を一律に収縮させるのではなく、血流を再配分します。

血流の再分配とは

交感神経が優位になるのは、

• 運動しているとき

• 強いストレスや緊張があるとき

• 闘争・逃走反応が必要なとき

こうした状況では、身体は今すぐ必要な場所に血液（酸素や栄養素）を集中的に送りたいと考えます。

その結果として＿

• ある部位では血管が拡張し

• 別の部位では血管が収縮する

という「使い分け」が起こります。本来ある、血液を状況に合わせて再分配するんですね。

流しそうめんで考える血流の再配分

それでは、血流の再配分について、流しそうめんで例えて解説してみます。

プク太

そうめんは大好き！

ダイ吉

もう、別に食べるわけ

じゃないのに…。

重要度が高い部位（脳・骨格筋）

生命の危機が迫っている場合、脳や骨格筋にはたっぷりと血液を供給する必要があります。

そのため血管を拡張し、多くの血液が流れる太さを確保します。

竹の幅は太く、水の量も多く、そうめんがたくさん流れてくる結果、そうめんを次々に口に運ぶことができ、十分に食べられます。

これは＿

• 骨格筋血管の拡張

• 心臓や脳への血流確保

に相当します。

プク太

一杯食べれてラッキー！

重要度が低い部位（皮膚・消化管）

優先して血液を送る部位があるということは、どこかを削る必要がありますね。

それが、重要度が低い皮膚や消化管です。

竹の幅は細く、水の量も少ない、食べたくてもそうめんが流れてこないため、空腹のままになります。

これは＿

• 皮膚血管の収縮

• 消化管血流の低下

に相当します。

プク太

か、悲しみ…。

なぜ骨格筋血管は拡張するのか

骨格筋は、動くために酸素とエネルギーを大量に必要とする組織です。

交感神経が優位になると＿

• 骨格筋血管が拡張

• 血流量が増加

することがで、とっさの運動や活動に備えた状態にしておきます。

ダイ吉

これは分かりやすい

血管反応だね。

なぜ皮膚血管は収縮するのか

皮膚は面積が広く、血液が溜まりやすい組織という特徴があります。

交感神経優位になると＿

• 皮膚血管が収縮

• 血流量が低下

し、脳や骨格筋に血流が行くようにします。これは、皮膚が生命維持に直結しないため、このような優先順位となっています。

ダイ吉

ここが混乱するポイント

まとめ│交感神経と血管

交感神経は血管を一律に収縮させない。本質は血流の再配分である。

✅ 重要な部位
　血管拡張 → 血流量増加

✅ 重要度が低い部位
　血管収縮 → 血流量減少

流しそうめんで言えば、太い竹にはそうめんが集まり、細い竹にはほとんど流れてこない

このイメージで整理すると、交感神経と血管反応は一気に分かりやすくなります。

おわりに

交感神経と副交感神経の働きは、多くて複雑なため、丸暗記だけでは乗り越えられません。

だから、何で収縮させるのか、何で拡張させるのか、これを理解しながら覚えましょう！

ダイ吉

それでは、生理学の勉強が
捗りますように！