こんにちは、理学療法士で
専門学校教員のダイ吉です！
学生時代の私、心理学の講義は、ほとんど寝ていました。先生ゴメンなさい…。
うん、僕も赤点ギリギリ！
いや、ドヤられても…。
いや～、全く知識がなかったので、心理学の国家対策は、チョロっと防衛機制を単語帳で覚えただけで、本番に臨んでました。
でも、防衛機制が何のために備わっているのか、どんな時に必要なのかを知ると、もっとちゃんと勉強しておけばという気に…。
ということで今日は、国家試験対策として、防衛機制の役割をまとめてみました。
防衛機制の役割について
防衛機制とは、ストレス、不快、欲求不満に対し、自分を守るための無意識的な行動です。
国家試験に落ちた、就職が不採用だったなど、あまりにも衝撃的な出来事に対し、必要以上にショックを受けないために備わっています。
人間は、ストレスに弱いよね。
うん、僕もメンタル弱め。
このように、防衛機制は誰にでも備わっているため、勉強する際は、今までの出来事を思い返すとイメージしやすいと思います。
防衛機制の種類と解説
紹介する防衛機制の中には、既に経験しているものが、混ざっていると思われます。
反動形成
反動形成は、自分の気持ちとは裏腹に、真逆の行動を取ってしまう事です。
別にっ！あんたのこと
大嫌いだからね。
自分の欲求不満を、逆の形にしすることで、発散しやすい形にデフォルメするのでしょう。
恥ずかしい、寂しいクセに、わざと明るく振る舞うのも、反動形成に分類されますね。
合理化
合理化は、受け止められない出来事を、自分に都合よく言い聞かせることです。
例えば、手に入らない物に対し、「無い方が都合が良い」と思うことで、欲求を抑え込む流れが合理化になります。
ありがちなやり取りですが、
彼女に振られたんだって？
あまり落ち込むなよ。
いや、別に好きじゃなかった
から丁度良かったし…。
振られたクセに強がる人は、無意識に防衛機制が、働いてしまうからなんですね。
投影
投影は、投射と一緒の扱いです。これは、自分の嫌な部分を、他人に押し付けてしまうことで、ストレスを軽減させる防衛機制です。
例えば、お節介な自分が本当はイヤと感じている人は、他人のお節介が気になります。
アナタに教えてあげるけど、
お節介はホドホドにね。
ええ…、それって
自分のことじゃん。
このように、相手のせいにして、スッキリするための言動になります。
昇華
昇華は、日頃のストレスを、スポーツなどで発散させることです。
叶わない欲求を、別の形にすることで、ストレスを軽減したり満足感を得ることです。
うおー、やったるぞ！
彼女と別れてから、
仕事を頑張ってるな。
まいっか的な妥協も、時には必要ですね。
同一化
同一化は、憧れている人と同じ服を着たり、鏡の前でアイドルのマネをすることで、自分の欲求を一時的に満たす行動です。
メールアドレスに有名人の
名前を入れるとかもあるね。
あ～それ分るかも…。
仮面ライダーのベルトや、戦隊モノの変身グッズは、子供の防衛機制をくすぐる商売なんじゃないかと思います…。
打消し
打消しは、自分のした行動を償うために、フォローをする気持ちになることです。
【説教後のフォロー】
今日は、私のおごりで
飲みに行くか。
あ、はい…。
悪いことをしたかも…、というストレスを、打ち消すための行動ですね。
抑圧
最後は抑圧です。これは、自分の欲求を物理的に遠ざける行動です。
もしも、叶わない恋だと悟った時、あえて会えない距離に引っ越すなどです。
海外に留学してやる！
その他にも、ゲームが止められないから、ゲームができない環境にしちゃえ！とかです。
よし、国家試験のために、
ゲームを売り払おう！
もし皆さんも、国試勉強に集中できないのであれば、ゲームアプリを消してみては？
いや、それはムリです。
おい、合格する気あるのかよ！
その他にも、色々な防衛機制がありますので、勉強の時は自分の経験や、周囲の人間に当てはめながら、覚えていけるといいですね。
おわりに
さて、理学療法士の国家試験に向けて、心理学で出題されるポイントを挙げてみました。
国試対策で覚えた防衛機制も、人との付き合いにおいて、役に立つことが多いです。
患者さんとの関わりでも、怯えている？強がっている？など、リハビリを円滑に進める上で、必要な知識になるかもしれませんよ。
だから、臨床に出ても覚えておきたいね。
それでは、防衛機制の問題が
サクサク解けますように！
